快節(jié)奏的生活環(huán)境，讓我們無(wú)論身處職場(chǎng)、還是生活都被動(dòng)“卷”起來(lái)。你有沒(méi)有經(jīng)常感受到壓力山大的時(shí)候？有沒(méi)有感到焦慮、失眠、食欲不振……有沒(méi)有因?yàn)閴毫Ψ炊档凸ぷ鳠崆?，總是拖延甚至想要逃?/span>……有沒(méi)有因?yàn)閴毫ζ鉄┰辏绊懩愫图胰?、同事的關(guān)系……

為進(jìn)一步關(guān)心關(guān)愛(ài)樓企員工身心健康，筑牢心理健康屏障，緩解工作和生活壓力，拱墅區(qū)總工會(huì)、慶春商務(wù)社區(qū)聯(lián)合慶春·金龍中心于10月18日舉辦了“清風(fēng)拂心 輕松前行”企業(yè)員工減壓賦能心理健康講座。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)圖

講座特邀國(guó)際教練聯(lián)合會(huì)（ICF）認(rèn)證NLP教練、間快身心積極療法執(zhí)行師、CSA國(guó)際認(rèn)證引導(dǎo)師楊敏霞進(jìn)行授課。講座過(guò)程中楊老師用通俗易懂的語(yǔ)言，深入淺出地從認(rèn)知壓力和舒緩壓力帶來(lái)的負(fù)面情緒、增加心理能量和能力的技巧等方面進(jìn)行闡述，并通過(guò)案例故事的專(zhuān)業(yè)分析和講解，以及小測(cè)試、小體驗(yàn)等互動(dòng)方式，讓參與講座的企業(yè)員工進(jìn)一步加深對(duì)壓力管理與健康促進(jìn)的理解和掌握。

此次心理講座，讓?xiě)c春·金龍中心內(nèi)入駐企業(yè)員工受益匪淺。大家紛紛表示，聆聽(tīng)講座后，對(duì)心理健康問(wèn)題和心理壓力知識(shí)有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解，有利于主動(dòng)調(diào)整工作、生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、釋放心理壓力，保持良好的精神狀態(tài)，從而以更加飽滿(mǎn)的工作熱情，積極投身到今后的工作中。

文章部分來(lái)源：潮鳴發(fā)布

【免責(zé)聲明】我們致力于保護(hù)原創(chuàng)作者版權(quán)，轉(zhuǎn)載或引用僅為傳播更多信息之目的，部分內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，如有涉及侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，謝謝。